现在越来越多人重视健身的重要性，而且随着年纪越来越大，身体的代谢变慢，维持身材越困难。但今天介绍的这位80岁健美小姐，她的身材可能连20岁的年轻人都望尘莫及的呢！
「运动让我开心、有活力，所以对我来说，不过又是健身的一天。我告诉大家，年龄只不过是个数字罢了。如果这世上真的有颗抗老药，那一定是『运动』，我的人生彻底改变了，而且是越变越好。」Ernestine 这样说道。
这位超强健美小姐叫Ernestine Shepherd，参加过9次健美比赛的她，每天早上，应该说凌晨2:30就起来受训。如果你觉得Ernestine是从年轻时就开始努力健身的，那你就错了！其实她从56岁才开始与她的妹妹一起养成健身的习惯。
从来没有健身过的Ernestine想起她妹妹说服她开始做重训，并说：「我们要来当健美运动员。」但很不幸的，在她们开始健身没多久，Ernestine的妹妹就死于动脉瘤，这样的噩耗完全打败了Ernestine，让她失去上健身房的动力。「我真的什么都不想做，我当时人生一团乱，我真的完全什么都没做。」Ernestine说著。
在妹妹死去的两年后，Ernestine说她梦到妹妹来到她梦里，叫她回去做重训，而Ernestine也照做了，在她71岁那年，她参加了人生第一场健美比赛，并赢得女性最年长参赛者。
Ernestine说：「我赢得许多奖杯，那感觉实在太美好了！这让我每天都非常快乐，而从健身，我启发了许多人也开始运动并一同参加健美比赛，或任何他们想做的事。」
Ernestine最后说：「我收到许多卡片，每天我都会听到别人对我的赞美，真的很棒，因为我就是希望能鼓舞更多人、帮助更多人能有个健康、快乐、有自信的人生。」
来源：Distractify
这位80岁的健美小姐，完全证明只要有恒心，没有什么事情是我们办不到的，快把这篇文章分享给想运动但又一直没有动力的朋友吧！
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