現在越來越多人重視健身的重要性，而且隨著年紀越來越大，身體的代謝變慢，維持身材越困難。但今天介紹的這位80歲健美小姐，她的身材可能連20歲的年輕人都望塵莫及的呢！
「運動讓我開心、有活力，所以對我來說，不過又是健身的一天。我告訴大家，年齡只不過是個數字罷了。如果這世上真的有顆抗老藥，那一定是『運動』，我的人生徹底改變了，而且是越變越好。」Ernestine 這樣說道。
這位超強健美小姐叫Ernestine Shepherd，參加過9次健美比賽的她，每天早上，應該說凌晨2:30就起來受訓。如果你覺得Ernestine是從年輕時就開始努力健身的，那你就錯了！其實她從56歲才開始與她的妹妹一起養成健身的習慣。
從來沒有健身過的Ernestine想起她妹妹說服她開始做重訓，並說：「我們要來當健美運動員。」但很不幸的，在她們開始健身沒多久，Ernestine的妹妹就死於動脈瘤，這樣的噩耗完全打敗了Ernestine，讓她失去上健身房的動力。「我真的什麼都不想做，我當時人生一團亂，我真的完全什麼都沒做。」Ernestine說著。
在妹妹死去的兩年後，Ernestine說她夢到妹妹來到她夢裡，叫她回去做重訓，而Ernestine也照做了，在她71歲那年，她參加了人生第一場健美比賽，並贏得女性最年長參賽者。
Ernestine說：「我贏得許多獎杯，那感覺實在太美好了！這讓我每天都非常快樂，而從健身，我啟發了許多人也開始運動並一同參加健美比賽，或任何他們想做的事。」
Ernestine最後說：「我收到許多卡片，每天我都會聽到別人對我的讚美，真的很棒，因為我就是希望能鼓舞更多人、幫助更多人能有個健康、快樂、有自信的人生。」
來源：Distractify
這位80歲的健美小姐，完全證明只要有恆心，沒有什麼事情是我們辦不到的，快把這篇文章分享給想運動但又一直沒有動力的朋友吧！
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