减肥对于女生来说总是个永无止境的目标，尤其生完孩子体重更是一路飙高。23岁的娜塔莉( Natalie Burtina )来自澳洲维多利亚州的Mooroopna向澳洲版的Daily Mail提到生完孩子的她，体重从没下降过，一直来到了135公斤，衣服穿到欧洲尺寸24号，最后她无法容忍镜子中肥胖的自己，下定决心减肥减掉60公斤，现在活脱脱就是个超级辣妈。
「我对自己感到羞愧，我不喜欢照镜子，因为看到镜中的自己都觉得恶心。」娜塔莉说道。娜塔莉在20岁时怀了第一胎，也就是因为怀孕的关系，体重开始逐渐攀升，娜塔莉还在怀孕期间罹患高血压。
「自从我怀孕后，体重就开始不受控制，虽然我装作不在乎的样子，但其实我非常不适应这样的自己。」而娜塔莉的儿子Layton就这样比预产期早5天提早报到，重达约4公斤，并且有着先天性的自闭症，这代表着娜塔莉需要花更多时间去照顾孩子。
也因为照顾Layton的关系，娜塔莉乎略了自己的身体。她说一开始非常无法适应身当妈妈的职责，所以才会专住于照料儿子，忘了自己。不过就在去年年初，她下定决心要做改变。
如今娜塔莉现在瘦到S号，并且经常在Instagram上Po美照，重点是其实她只靠着简单的几个方式就达到这个惊人的效果！「我曾经做什么事都气喘吁吁的，一整天都精疲力尽，现在我整个精力充沛！」娜塔莉说道。
「我知道我必须先做改变，所以我先从健康饮食以及多走路开始着手。」娜塔莉说道。事实上，娜塔莉就是靠着推著娃娃车在维多利亚湖公园里走路走2公里，开始改变她的人生。「我第一次做的时候相当吃力，不过后来越来越上手，所以我决定开始上健身房。」
现在娜塔莉一个礼拜会上两、三次健身房，而她的妈妈则帮她顾Layton。这位辛苦的单亲妈妈一面担任牙医助理的工作，一面总能抓紧每个可以运动的时间。除了上健身房，娜塔莉还会在家搭配健身App运动。
「我以前都不会注意饮食习惯，也不会喝很多水，现在我只喝水，而且我只吃蔬果还有肉，这些有机食品。」娜塔莉说著。娜塔莉就是靠着简单的饮食以及运动习惯，减掉了60公斤，现在变成75公斤。
当问到娜塔莉会如何建议这些同样拥有产后肥胖的妈妈们该如何减肥时，娜塔莉说「从任何一个地方开始都行，这绝对是个很棒的感受。如果我过了很压迫的一天，我认为上健身房可以协助我消除压力，就像一种疗程。」
来源：Dailymail
原来只靠这两种简单的方式就可以成功减肥呀！快把这个励志人心的故事分享给正想减肥的女孩吧！
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