原来…每天一早独自一个人从床上醒来的孤独和难过，不只是个人的心理感受而已…科学证实了独自一人入睡再醒来，真的是一件伤身的事情！
你真的该找一个伴了！呃…这么说绝对不是刻意要冒犯你，而是为了你的身心健康着想啊！根据学者Andrea Petersen所发表的期刊论文指出，睡觉时身边有一个伴，是一件对健康非常有益处的事情；而且不仅如此，有些科学家更做了一个假设：对于有稳定交往对象的人来说，时常和另一半一起入眠的人相较于单身的人来说，不仅比较健康，还比较长寿！
分享也是照顾和关心的一部分，特别是在分享床这方面。这份研究更推翻了以往学者所指出的理论，之前这个理论指出：女性独自一人的睡眠品质比和别人共享一张床时还要好，以及男女双方在共眠时比较容易翻来覆去地影响睡眠品质。
虽然过去学者所指出的理论可能是正确的，但根据匹兹堡大学(University of Pittsburgh)精神病学与心理学助理教授Wendy M. Troxe表示：「能够在夜间亲密地与另一半共枕眠在心理上所得到的益处，是远胜于外在干扰的。」
除此之外，还有另一个因素能够让你更爱你的另一半：与亲密的伴侣共枕眠能够提升彼此的安全感，并且能有效地降低可体松(cortisol，一种控制压力的贺尔蒙)，进而达到舒缓压力的效果！
华尔街期刊(WSJ)更明确指出：「同床共眠更可以降低影响发炎反应的细胞激素(cytokine)，然后使催产素(oxytocin)增加，催产素(oxytocin)也就是能够降低焦虑的爱情贺尔蒙，是在脑部控制睡眠循环的区块产生的。」
或许当你即将面临一个大考或简报时，你会感到非常紧张，你就可以打电话跟你的”拥抱伙伴”求救了！
如果你目前仍是单身，看完以下这个研究报告之后，你可能会感到更糟了…
这份研究更显示了，有一段稳定感情的女性，进入睡眠的速度较单身的女性快速，且睡眠当中醒来的次数也较少。
所以如果你身边有一个伴可以让你和他相拥入眠，那么请好好把握这个人，不要让他溜走！否则你除了会变回单身的状态之外，你还会很容易胡思乱想，而且也很容易感到疲倦喔！
这个研究报告更指出，如果你真的想要让你的感情关系更加稳固和幸福，你和你的另一半可以裸睡！和另一半一起裸睡能够增加亲密感，当然也就能使你们的感情更加紧密了。
一个统计数据指出，57%的裸睡情侣表示他们觉得非常幸福，而穿着睡衣睡觉的情侣仅有不到一半的人觉得幸福。所以从这个数据里面你们学到了什么？没错！如果要让感情更加甜蜜又稳固，那就是即使晚餐吃了一大堆东西、肚子圆滚滚，晚上睡觉的时候还是要不顾一切地把衣服脱光，全部脱光！
最后，科学研究告诉了我们一件大家都知道的事情…”1″真的是全世界最孤单的数字了…
来源：Elite Daily
以前还听说有的夫妻分房睡只为了不要干扰对方的睡眠品质，看来这样的观念根本是大错特错呀！赶快把这个新的知识分享出去吧～你的情侣或夫妻朋友们会很感谢你的喔！
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