在你买瓶装饮料前，最重要的是先看瓶底！另外，矿泉水不等于开水喔！

你平常买矿泉水会特别挑选吗？依价钱、容量、包装设计挑选，还是纯粹看心情？原来矿泉水的选购上也是有很多学问的，现在矿泉水瓶身通常都会标示PP、HDPE及HDP，为了你的健康着想，马上就来了解这些标示的背后涵义！

1. PETE/PET：最常用在市售商品的塑胶之一，常用作装水或装饮料的瓶子，比较适合「一次性使用」因为重复使用可能会有孳生细菌的风险。例外这类瓶子可能会释放对人体有害的重金属与化学物质。

2. HDPE/HDP：比较常见于硬质塑胶，例如玩具、清洁剂、牛奶瓶及塑胶袋等。HDPE/HDP几乎不会释放化学物质，因此是专家最推荐使用的瓶子材质。

3. PVC/3V：PVC和3V属于柔软、有弹性的塑胶，常见于食品包装、小朋友或宠物的玩具。它的化学释放物会影响身体贺尔蒙，因此专家建议尽量选择不使用PVC的商品。

4. PP：一种白色或半透明的塑胶，有坚韧、重量轻、耐热等特点，常被用来当豆浆杯、果汁瓶及优酪乳等饮料瓶使用。它耐酸耐碱、耐碰撞、不怕化学物质，因此被广泛使用。

5. PS：全名是聚苯乙烯，常用作免洗餐具，有便宜、重量轻的优点，不过加热时会释放有毒致癌物质，因此不适合当饮料瓶使用。

6. PC或其他无标示的塑胶瓶：PC全名是聚碳酸酯，很多运动饮料及食品包装都会使用，但这类别还包括其他塑胶，因为在回收过程中可能会混进其他塑胶的毒素，因此不建议使用。

另外香港《苹果日报》访问香港中文大学生命科学院副教授陈竟明指出，如果要选择瓶装水，蒸馏水是首选，因为它属于泉水。运动则可以选择天然矿泉水或矿物质饮品，「可补充身体因流汗而流失的电解质。」矿泉水属于天然矿泉水，「不同国家地区，会因为水流经的地方不同，所以矿物质也会不一样，消费者选择时就要看清楚标签矿物质成份。」矿物质水则属于人工添加矿物质的水，「无论矿泉水或者矿物质水，最多一日喝一瓶」。教授还说，一般水煮沸便能饮用，「如果怕有杂质，装一个简单滤水器就可以。」

来源：Healthy Food House

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