网路红人胖虎 (陈睿𫄸) 日前和老田 (田耕玮) 正式闹翻决裂，这让他下定决心要开始减肥。他每天都会在脸书粉丝团上分享自己的瘦身过程，不过不到半个月的时间，他就开心宣布自己已经从原本的115公斤，现在变成104公斤，整整瘦了11公斤，让不少人忍不住问他是怎么瘦的！而他13日时也大方分享了15个重点，希望大家一起努力变瘦！
胖虎其实在以前就试过各种减肥方法，像是切胃手术等等，但是都没有效。这次因为受到打击，决定不想在让自己瘦下去，也希望不管变成怎样大家都还是会喜欢他，因为他想做自己心目中那个「最好的我」，而5月31日就是他自我改变的第1天！
文中可以看到他主要都是透过饮食和运动为主，像是运动时就专门练肌肉、到健身房时会请教练 (比较不会偷懒和受伤) ，饮食方面的话则是每天喝3千C.C.以上的水，不喝运动饮料、现打果汁之外的饮品，也不喝汤；一天两餐减肥餐和一餐正常餐，但正常餐时饭量只吃一半，不吃炸的、太油的，也不吃标榜零卡的东西，更不囤积零食。另外他还会穿瘦身衣，并且一直量体重来警惕；没事做就睡觉，避免自己无聊时想找东西吃，而他就这样成功在半个月内瘦下11公斤了！以下是胖虎的全文。
来源：胖虎 陈睿𫄸粉丝团
TEEPR小编：特别提醒，每个人体质不一样，所以要找到适合自己的减肥方式喔！
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