你想要知道每天「最适合爱爱」的时间是什么时候吗？根据《Forza》报导，他们请了1千名健康的人做调查，然后算出每天最适合爱爱的时间是什么时候！其实中医也有类似的计算方式，只是这次来看看英国人发现了什么不同的地方吧！根据报导，这项研究发现如果你是早起的人，这个时间应该落在起床后的45分钟。
因为这个时间可以让你有足够的机会去刷牙洗脸，然后开始热情的摇动！早上爱爱很棒，因为这会让你一整天感觉很清爽，也会降低一整天的压力。另外最好的事情是你一早就会有很高的自信心喔！
根据这项报导，以下是他们发现健康的人都有的时间表：
6:45AM – 起床，通常要计算好你有睡饱，约7~9个小时。
7:00AM – 去跑步，有54%的人都说早上做有氧运动可以烧最多卡路里！
7:15AM – 吃早餐，应该要在起床后30分钟吃东西。
7:30AM – 来点爱爱时间！
9:45AM – 这个时候，约起床后3个小时，是大家专注力最强的时候，也是适合工作的时候。
10:45AM – 压力过大了，休息一下吧！
12:15PM – 吃午餐，这应该是跟早餐要差4个小时，有84%的人都说定时吃东西可以帮助减肥。
15:00PM – 这个时候很多人都饿了，可以选择健康的零食。
18:00PM – 晚餐时间。
18:10PM – 喜欢喝酒的人可以喝一点酒，这样可以让你的肝有时间在睡前分解酒精。
18:30PM – 可以在这时重训，在吃完饭后的这个时间是身体比较有力的时候。(但请不要搭配酒精来做这件事情。)
22:10PM – 早点睡觉吧！
当然这也只是建议而已，因为有些时间也有点怪怪的，像说吃饭只有10分钟，然后就要去运动，这有点…不合逻辑啊！
来源：Forza｜TheHookmag
好啦，也只是建议而已，希望大家都可以每天早上来都爱爱喔！
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