12個看似平平無奇的「隱藏式憂鬱症」不可忽視的徵兆。

1. 沒有什麼能讓你開心。   你曾經喜歡的興趣再也不能讓你開心,你不能解釋當中的原因,沒有什麼東西能夠滿足你。   2. 你把培養新的興趣當成一種適應方式。   憂鬱症不一定代表你不希望做任何事。有些隱藏式憂鬱症患者會改變他們的生活模式,意圖借此抑制憂鬱情緒。  

October 26, 2017
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1. 沒有什麼能讓你開心。

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你曾經喜歡的興趣再也不能讓你開心,你不能解釋當中的原因,沒有什麼東西能夠滿足你。

 

2. 你把培養新的興趣當成一種適應方式。

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憂鬱症不一定代表你不希望做任何事。有些隱藏式憂鬱症患者會改變他們的生活模式,意圖借此抑制憂鬱情緒。

 

3. 你的睡眠和進食習慣出現巨變。

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譬如說,即使很累但無法入睡,突然沒有食慾或大吃大喝。
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4. 你害怕嚇走所愛的人。

 
你害怕患憂鬱症的自己會成為對方的負擔。

 

5. 你假裝快樂。

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不少憂鬱症患者會為自己的病症感到羞恥,並設法去控制它。因此很多時候,患者會故意表現出很開心的樣子。

 

6. 你常常想到死亡。

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你覺得生命痛苦也沒有目的,想過以自殺終結激烈的悲傷。如果你有這樣的感覺,請找你信任的對象傾訴,讓對方幫助你渡過困境。

 

7. 你喜歡表達你的創意。

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許多患者總是想盡力解決自己的憂鬱症,當中不少會選擇表達自己的創造力。有研究曾指出,很多憂鬱症患者都是音樂家、藝術家和作家。
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8. 你為自己的危害健康行為找藉口。

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你總是會為自殘或暴哭找藉口,你為此說謊,不想其他人知道你內心的狀況。

 

9. 你覺得一切都不受控制。

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你覺得完全無助,認為憂鬱症主宰了你的情緒和一切。

 

10. 你對在痛苦中的人很有同理心。

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你曾接觸過患憂鬱症的人,因此當你自己經歷憂鬱時,你不想有同樣的絕望感受,你會盡力讓自己堅強起來。

 

11. 你追求完美。

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你不想被認為是弱者,所以你的目標是在生活各個方面都做到最好。
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12. 你的人際關係出現巨變。

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你不再熱衷於跟朋友或家人一起玩樂,你總是想獨自一人。

參考資料:Viralthread

TEEPR小編:如果你有以上這些症狀的話,可以找信任的人或心理醫生求助喔!

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