我们都盖错了!超强抗寒「三明治保暖盖法」比开暖气还暖 一张图看懂正确盖被顺序!

最近低温来袭,不只白天不想出门,到了夜晚更是恨不得睡在烤箱,一整个从脚底冷到头皮!许多人纷纷出动御寒招数,像是IU在身编会先用一条毛毯裹住自己,然后再盖上棉被。   不过现在有专家指出,这样的盖法其实是错的唷!   根据日本部落格《熟睡研究所》,其实正确有效

February 3, 2018
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最近低温来袭,不只白天不想出门,到了夜晚更是恨不得睡在烤箱,一整个从脚底冷到头皮!许多人纷纷出动御寒招数,像是IU在身编会先用一条毛毯裹住自己,然后再盖上棉被。

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不过现在有专家指出,这样的盖法其实是错的唷!

 

根据日本部落格《熟睡研究所》,其实正确有效的保暖方法应该是「三明治盖法」!

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应该先在床上舖一层保暖毛毯,接着人躺上去后再盖上棉被,如此一来能够把热气完整锁在被窝里。
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为什么毛毯盖在身体下和盖在身体上有差呢?

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毛毯是动物纤维或化学纤维,盖在身上的确可以保暖,但大部分人通常只重视身体上方的保暖,却忘了躺下时,其实背部也需要照顾。

 

在床垫和身体之间铺一层毛毯,除了隔绝冷空气,也防止身体散发的热能从背后跑掉,因此三明治盖法从身体上方下方都锁住热能,是最保暖的盖法。

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如果觉得这样还不够的话,可以在棉被上再盖一层毛毯,也是保护层的概念,留住热气、隔绝冷空气。 

参考资料:熟睡研究所

TEEPR IU在身编:不过睡得太暖很难起床阿,迟到被老板追杀,各位还是自己取舍一下吧!

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