4种摄取太多会让你的脸老化到「认不出来」的食物!

1. 喝太多酒:鼻梁有明显皱纹或斑点、眼皮浮肿、眼尾有小细纹、脸颊皮肤缺水而且有皱纹、毛孔粗大、皮肤泛红、法令纹。   酒里面除了有大量的糖,有时还会含有农药和硫化物,导致你的身体会脱水,肝脏超出负荷,第二天你的消化可能会很不好,所以你的皮肤看起来会有皱纹

February 7, 2018
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1. 喝太多酒:鼻梁有明显皱纹或斑点、眼皮浮肿、眼尾有小细纹、脸颊皮肤缺水而且有皱纹、毛孔粗大、皮肤泛红、法令纹。

 
酒里面除了有大量的糖,有时还会含有农药和硫化物,导致你的身体会脱水,肝脏超出负荷,第二天你的消化可能会很不好,所以你的皮肤看起来会有皱纹,泛红,长远来看,酗酒也可能破坏肠道细菌并导致各种疾病。所以戒酒至少3周,好让你的皮肤有充足的恢复时间,然后适用80:20法则,在20%的情况下允许自己放一两杯,另外80%的情况下拒绝。
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2. 喝了太多牛奶:眼皮浮肿、眼袋和黑眼圈、常常冒痘痘、脸颊凹陷、下巴痘痘。

 
即使你没有乳糖不耐症,牛奶可能会严重影响你的脸部皮肤颜色。随着年龄的增长,我们会失去大量的乳糖代谢酶,并引发包括脸部在内的全身发炎反应。如果你注意到脸部变得肿胀而且昏昏欲睡,并且皮肤有皱纹,最好停止喝牛奶几个星期看看会不会改善。
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3. 吃太多糖:前额有些又深又小的皱纹、眼袋、皮肤很薄、看起来很疲劳、皮肤苍白或是看起来灰灰的、整脸都有些凹疤。

 
糖不仅会影响你的体重,还影响你的皮肤。糖会加速糖化过程,多余的葡萄糖分子会与胶原蛋白结合,损伤胶原蛋白并使其变硬,让你的皮肤老化更快,导致皱纹出现,造成色素沉淀。保持皮肤健康的唯一方法是就是减少糖分摄取。

 

4. 吃太多麸质:前额冒痘、两颊红肿、脸颊痘痘、脸浮肿、下吧有痘痘跟暗斑。

 
有这些症状可能代表你的身体不能代谢麸质,小麦,黑麦,燕麦和大麦中含有的蛋白质以及相关的饮料 (啤酒,威士忌,伏特加等) ,排除麸质产品2-3周并观察你的皮肤,检查你是否有麸质不耐症。如果症状在2周后仍然存在,那么这是一些其他的问题,但你仍然应该减少摄取碳水化合物和烘烤食品。

 

皮肤保养不仅是要勤擦保养品,重点是要由内而外开始保养,身体好了,皮肤自然就会好喔~

参考资料:Brightside

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