在生活中有些习惯可能会被认为很恶心或很糟糕，但是却有一些习惯可能会有助于你的健康，外媒《Bright Side》就整理了以下几项。
1. 淋浴时小便。
有人认为这样的事情很恶心，上厕所就应该要到马桶前，但研究人员发现有将近75%的人一生中只少做过一次这样的事情。其实这种事情没什么好羞耻的，而且当尿液滴到你的脚上后，里面的尿酸和氨可以帮你预防脚趾真菌感染；另一个角度来看，还可以省一次冲马桶的水和卫生纸。
2. 随地吐痰。
一开始还是要告诉大家，在公众场合吐痰是很恶心而且也是不对的，但是如果你是在进行体能锻炼的话，可能就需要好好吐痰一下了。一般情况下我们会用鼻子呼吸，这会让吸入的空气变温暖而且比较有湿度，这可以让身体更有效吸取氧气。但是在运动的时候，通常会用嘴巴呼吸，这会造成更多唾液的产生，干扰我们的呼吸，因此会透过吐痰的方式来调整。
3. 嚼口香糖。
虽然口香糖没有任何营养价值，但科学证明嚼口香糖提供了比咖啡因更好的念书或考试时的帮助，因为嚼口香糖可以帮忙集中注意力、提高记忆力和减轻压力，也能平衡荷尔蒙。
4. 放屁。
每个人一天约会排放14次的气体，睡眠期间约是3至5次，有些时候连你自己都不会注意到。人在进食后约6小时会开始产生二氧化碳和甲烷，放屁就是为了把这些排掉。
5. 打嗝。
吃饭后打嗝其实对胃是比较好的，因为这有助于排除气体，如果以抑制住不打嗝的话，可能会让胃酸进入食道，然后引发胸痛。当然如果一天打嗝太多的话，那应该要去看医生，因为那很有可能是胃酸逆流所造成的。
6. 咬指甲。
当你咬指甲的时候，你会将一些细菌吃下去，这会让免疫系统开始产生白血细胞，这会开始对抗这些细菌，而你的身体将会对这些细菌留下记忆，当你下次再碰到时，你就已经有可以对抗细菌的淋巴细胞了。
7. 吃鼻屎。
一些研究指出，这个可怕的习惯会帮助你提高免疫系统，因为你吃的鼻涕和鼻屎含有对抗细菌的唾液黏蛋白，当你吃下肚后，一样会触发免疫系统释放身体的白血细胞，用来抵御细菌。
8. 不洗澡。
如果每天洗澡，那么就会洗掉皮肤和头发上的一些必要油脂，这些油脂有保存水分和保护的功能，即使只冲热水没有用肥皂，一样会摧毁掉许多好菌，那些好菌是会让妳的皮肤保持光泽和弹性的，所以一周如果一两次没洗澡是可行的。
TEEPR吃不胖编：很多还是不太能接受啊…
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