「每天刷牙」就够吗？医吁关键1事要做：可防蛀牙

牙口不好人消瘦，每天最基本维持生命的作息就是进食啦！但牙齿不舒服会让人吃不下饭，对健康的危害快速又明显，日常做好牙齿清洁就是第一步。如果不想蛀牙，光是刷牙就足够了吗？中山医学大学附设医院牙科医师分享预防蛀牙4招，教你预防胜于治疗！

示意图翻摄自《皮诺丘》。

牙医师刘馥萱在脸书粉丝专页教学预防蛀牙的方式，首先最基本功课是「每天刷牙2次并使用牙线」，除了早起睡前要记得刷牙之外，也别忘记搭配牙线剔除食物残渣。

示意图翻摄自《狼少年：不朽的爱》。

刘医师也提醒应挑选「含氟牙膏」，因研究证实「含氟的牙膏有助强化珐瑯质，可达预防蛀牙的效果。」第3点是很多人都会忘记的小细节，没做到的话清洁力可能大大降低！刘医师表示：「应每3个月定期更换牙刷，研究证实新牙刷比使用较久的旧牙刷更有去除牙菌斑的效果。」

示意图翻摄自unsplash。

如果以上日常功课都有做到，也别忘记「每半年预约牙医检查并洗牙」，有自己不知道的问题也能及早透过洗牙发现治疗。虽然牙痛起来要人命，但刘医师也鼓励：「如果真的蛀牙了，不要怕痛，一定要赶快来看牙医！」你有记得每3个月换一次牙刷吗？

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